×
لقطة Loqta.ps
حمل التطبيق من ITunes
تثبيت
×
لقطة Loqta.ps
حمل التطبيق من Google Play
تثبيت

آلام كعب القدم

  الألم الذي يُرافق فِئة كبيرة مِن الناس عِند المشي يسمى  ألم كعب القدم ، ويُعد السبب الرئيسي وراء الشعور بألم  الكعب هو إلتهاب النسيج اللّيفي الذي يمتد من سطح القدم السفلي للكعب، لِيصل ويمتد إلى أصابع القدم  مِمّا يصيب الإنسان بالشعور بألم حاد خاصّةً عِند المشي أو الإرتكاز على الكعب ، ومع إستمرار هذا الإلتهاب لمُدّة طويلة يترسّب الكالسيوم فى منطقة الكعب حيث يشعُر المُصاب بألم مُستمر مُعظم الوقت
تظهر لدى الرجال والنساء وقد تظهر عند بعض الأطفال. 



 ومِن الأسباب التي تُعرّض كعب القدم للألم أو تزيد منه :

1 . ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل مفاجئ ولفترات طويلة دون أخذ قسط من الراحة مثل المشى او الركض.
2. الوقوف على القدمين لمدة طويلة.


3. البدانة و  زيادة الوزن فجأة( مثل الحمل) ؛ بحيث لا تستطيع القدم تحمله.
4. القيام بحمل وزنٌ ثقيلٌ فجأةً يعتبر ذلك من الممارسات المفاجئة التي تضر بكعب القدم.
5. استعمال الأحذية غير المريحة، بالإضافة إلى ارتداء الكعب العالي، وبالتالي حدوث ضرر في القدم مع وجود بعض .المشاكل في الظهر

6. الإضطرابات المُختلفة التي تُصيب المفاصل مثل الروماتويد .
7. إصابة عظم الكعب بضربة أو حصول كسر فيه .
8. مسمار الكعب الذي لا يُعتَبر في كافة الأحوال مُسبب رئيسي للشعور بألم كعب القدم، لكن هذا لا ينفي وجود بعض الفئة .التي يُعتبر مُسبباً لها

 إن التخلص من ألم كعب القدم قد يكون صعبا ولكن ذلك يعتمد على تقدم حالة المريض حيث : 

 1.الحالات البسيطة يمكن الإقلاع عن الوقوف والمشى لفترات طويلة، وتجنب الأحذية ذات الكعب العالى، والاهتمام براحة  القدمين, واستخدام بعض المسكنات.
2.الحالات المتقدمة منه نبدأ فى استخدام "فرش حذاء طبى"، وهو وسادة مصنوعة من السيليكون توضع فى الحذاء  لتقليل الضعط على الكعبين, واستخدام الصدمات بالمياه الساخن ثم البارد مباشرة.


3. وفى الحالات الأكثر تقدما يتم حقن القدم بالكورتيزون الموضعى.
4. وفى الحالات المستعصية يتم اللجوء للجراحة ، وإن كانت غير مستحب.

لذلك يجب عليك العناية بقدميك..

 



اترك تعليقا