×
لقطة Loqta.ps
حمل التطبيق من ITunes
تثبيت
×
لقطة Loqta.ps
حمل التطبيق من Google Play
تثبيت
+970-59787-4194
طلبك بيوصل لعندك مع خدمة التوصيل

جلد السيليكون يعتبر حلاً مجدياً لأكثر المشاكل الصحية المتعلقة بالقدمين انتشاراً

صحة القدم تدل على صحة الجسد كامل ، وهذا دلالة على أهمية  الاهتمام بالقدمين حيث أنهما من أكثر الأعضاء في جسم الإنسان التي تحتمل الكثير من الضغوطات ، فهي تحمل جسم الإنسان طوال الوقت وأثناء ممارسة كل نشاطاته اليومية وعمله الروتيني فتكون عرضة للاصابة  بالتشوهات و المشاكل صحية.



ويمكننا ذكر بعض الأمراض

الجسمانية التي من الممكن

الاستدلال عليها من خلال

المشاكل الصحية التي تصيب

القدمين

 فمثلا :

- تغير لون أصابع القدمين من الأبيض الى الازرق ثم الأحمر مرتبطة بمشاكل صحية عديدة أبرزها مشاكل الغدة الدرقية. 

 - تقرحات القدم صعبة الالتئام مرتبطة بمرض السكري .

 - برودة القدمين تدل أحيانا على ارتفاع ضغط الدم والمشاكل القلبية ومن الممكن المشاكل العصبية الناجمة عن مرض السكري الغير مسيطر عليه ، فقر الدوم أوقصور الغدة الدرقية. 

- انتفاخ القدمين مرتبط بضعف الدورة الدموية ومشاكل الجهاز الليمفي والجلطات ويشار الى اضرابات الكلي و قصور عمل الغدة الدرقية أيضا من مسببات انتفاخ القدمين. 

 - حكة القدم سببها الفطريات.

- ألم الاصبع الكبير للقدم مرتبط بمرض النقرس أو التهاب المفاصل العظمي.


ولأن صحة الجسم من صحة

القدمين بحث فريق لقطة عن

أكثر المشاكل الصحية التي

تصيب القدمين وأسبابها

وطرق تجنب حدوثها أو

علاجها بارشادات بسيطة

دون الحاجة الى طبيب

الا في الحالات المستعصية


العناقيد (الحويصلات)


العناقيد بالقدم من مشاكل القدم الأكثر شيوعا

هى الطبقة الرقيقة من الجلد التي تحوي تحتها سائلا يتكون على الطبقات العليا من سطح الجلد.

سبب حدوثها 

- تحدث نتيجة الاحتكاك وربما احتكاك القدم مع الحذاء.

العلاج 

- إذا كانت الحالة بسيطة  حيث أن العناقيد صغيرة ولم تتفجر ما عليك الا غسل قدميك بالماء والصابون ويتم تجفيفها جيدا حتى لا يحدث التهاب  ثم قم بتغطيتها بقطعة من النسيج  ويفضل تركها حتى تلتئم من تلقاء نفسها.

- فى حال تعرضت للاصابة بالعناقيد بأصابع القدم  ، يجب عليك  استخدام قطعة من السيليكون التي تمنع احتكاك الأصابع مع بعضها أو احتكاك الأصبع مع الحذاء حتى تجنب الاصابة بها مرة اخرى.

 



 

- لو لاحظ الشخص بعض علامات العدوى مثل التقرح أو الاحمرار يجب عليه استشارة طبيب مختص  ولتجنب حدوث العناقيد، على المريض ارتداء الحذاء المناسب والحفاظ على قدميه جافة دائما.

ورم مورتون

ورم مورتون من أكثر مشاكل القدم شيوعا

ورم حميد ينشأ غالبا بين أصبع القدم الثالث والرابع لكنه ليس ورما ظاهرا فلا ينمو  وانما يشعر المصاب بألم حاد في القدم .

سبب حدوثه 

- تهيج الأعصاب وفرك الأنسجة.

 - الإصابة أو الضغط المفرط.

 -  ارتداء الأحذية غير المناسبة.

-  تشوه هيكل العظام.

العلاج

- ارتداء أحذية واسعة، ويمكن لحقن «الكورتيزون» للحد من تورم والتهاب الأعصاب ولكن يجب استشارة الطبيب فى ذلك قبل الاستخدام.

- في حالة مستعصية من الورم  حيث أن العلاجات السابقة لم تجد نفعا ، فيكون العلاج بالتدخل الجراحي والذي يشمل إزالة جزء صغير من الأنسجة العصبية..

مسمار كعب القدم

مسمار فى كعب القدم من أكثر مشاكل القدم انتشارا

نمو عظمي تحت عظم الكعب   يظهر على شكل التهاب في الأوتار التي تربط بين أصابع راحة القدم وبين الكعب.

سبب حدوثه

- هو نتيجة لآلام كعب القدم الحادة التي لم يتم علاجها حيث يشعرالمصاب بألم حدته معتدلة عند الاستيقاظ صباحا ويزداد سوءا خلال اليوم ،يمكنكم التعرف على أسباب كعب القدم وطرق الوقاية  والعلاج من خلال مدونة  آلام كعب القدم التي تم نشرها سابقا .


العلاج

- يمكن استخدام الضبان أو  النعل السيليكون الطبي  حيث أنه يخفّف من الضغط على منطقة الكعب ويمنع الآلام وهذا سوف يساعد على التعافي من الالتهاب الداخلي الموضعي(مسمار الكعب )في حالة حدوث .


- يجب تجنب حدوث ألم كعب القدم وذلك للوقاية من مسمار الكعب .


التهاب الوتر

التهاب وتر القدم من  مشاكل القدم الاكثر شيوعا

التهاب للوتر الموجود في الجزء الخلفي من عظم الكعب ويسبب الألم والصلابة، خاصة في الصباح.


سبب حدوثه 

- ممارسة الرياضات المجهدة.

- وبشكل مفاجئ  زيادة سرعة الجري بصورة كبيرة.

-  القيام بالتمارين الرياضية غير المعتادة.

 

العلاج

- من الممكن للثلج أن يكون علاجا في هذه الحالة.

- الراحة التامة حتى يزول التصلب ويخف الألم .

- تناول الأسبرين بعض الأدوية المضادة للالتهاب وذلك باستشارة طبيب مختص فمن الممكن أن يكون المصاب لديه حساسية  تجاه نوع معين من الأدوية أو لديه بعض المشاكل الصحية


انحراف الأصابع

انحراف ابهام القدم من مشاكل القدم الأكثر شيوعا

هو تشوه يُصيب النسيج العظمي والأجزاء اللينة، مثل الأوتار ‫والعضلات، في أوسط القدم، مما يتسبب في انحراف المفصل المشطي السلامي ‫للأصبع  ، وبالتالي يتخذ الأصبع وضعا مائلا ويؤدي الى ظهور بروز عظمي على الجانب من بداية الاصبع  يتسبب بألم حاد عند ارتداء الحذاء .

قد يحدث الانحراف

- لأصبع القدم الكبير .

- لأصبع القدم الصغير .

سبب حدوثه

- الوراثة .

- بعض الأنواع من الأمراض الروماتيزمية مثل مرض الروماتويد .

-  المداومة على إرتداء الأحذية المدببة و الضيقة من الأمام فالأحذية الضيقة لا تسمح بحدوث الحركة الدائرية الطبيعية للقدم مما يحفز على ظهور الإنحراف  .

- حدوث كسور في القدم أو الساق تدفع الأصبع  للإنحراف .

- بعض الأنواع من الأمراض التي تصيب الأعصاب و العضلات .

  - الزيادة بالوزن.

العلاج 

- ارتداء الأحذية  التي تمتاز بالإتساع من الأمام

- اذا كانت الانحراف بأصبع القدم الكبير، يجب استخدام وسادة ناعمة مصنوعة من السيليكون توضع بين الإبهام ‫والأصابع المجاورة بهدف إعادة الإبهام لوضعه الطبيعي
وفرنا لكم هذا المنتج الرائع الذي يمكن طلبه من هنا مباشرة ويصلك خلال يومين على الأكثر .




- فى حال كان الانحراف بأصبع القدم الصغير، يجب استخدام وسادة ناعمة مصنوعة من السيليكون توضع بين أصبع القدم الصغير والأصبع الذي يسبقه بهدف إعادة الأصبع الصغير لوضعه الطبيعي .
 ولأننا حريصين على صحة جسمك التي تبدأ بصحة القدم تم توفير قطعة السيليكون الخاصة بانحراف أصبع القدم الصغير ويمكنك طلبه من هنا مباشرة بكل سهولة .

- تناول المسكنات .
 
- اذا كانت حالة المصاب متدهورة ، فالتدخل الجرحي هو الحل .

 

الثآليل الأخمصية

الثآليل الأخمصية من أكثر مشاكل القدم انتشارا

عبارة عن  طبقات كثيفة وميتة من الجلد تظهر وتتهيج تحت الأنسجة، وعادة ما تظهر على أصبع القدم الكبير والصغير ، كما تظهر طبقات رقيقة منها بين الأصابع.

سبب حدوثها

- ارتداء الأحذية الضيقة وغير المناسبة باستمرار.

- مشاكل المشي أو القدم المسطحة .

- تشوه الأصابع كالأصابع المشقوقة والمطرقة.

العلاج

- يمكن  معالجة هذه الحالة في المنزل، عبر استخدام أحجار الخفان للتقليل من حجم الثآليل.

- كما على المصاب  ارتداء الأحذية الواسعة التي تعطى مسافة بين الأصابع  ، وأيضا الجوارب السميكة الملائمة للأنشطة الرياضية والمشي .


- يمكن اللجوء إلى العمليات الجراحية كملاذ أخير.


ظفر القدم الناشب

 ظفر القدم الناشب من أكثر مشاكل القدم انتشارا

ينمو الظفر إلى الأمام وبما أنه قاسٍ، فهو سوف يتغلغل عبر أنسجة رخوة قد تقف في طريقه، كالجلد  ويحدث عادة
فى إصبع القدم الكبير أو الإبهام.

سبب حدوثه

- السبب الأكثر شيوعا هو قص الأظافر بشكل غير صحيح .

العلاج

-للتخفيف الفوري للألم، يجب نقع القدم في الماء الدافئ الممزوج بالصابون/ الملح، لمدة حوالي 15-20 دقيقة، عدة مرات في اليوم.

- ارتداء أحذية مفتوحة من الأمام فذلك يتجنب الضغط على الظفر المؤلم.

- فى حالة كان الظفر تغلغل بشكل طفيف فيمكن  ازالة المصاب للظفر لوحده وفي جميع الأحوال يجب  الخضوع للفحص والكشف من قبل الطبيب .


الالتزام بالتعليمات التالية  يساعد على الوقاية

من ظهورالظفر الناشب أو تقليل فرص ظهوره

- يجب قص الأظافر بواسطة مقص حاد فقط بعد أن يبرز طرف الظفر وينمو (يكون أطول من طرف الإصبع).

- يجب قصه بخط مستقيم

- استخدام مبرد الأظافر لجعل زوايا الأظفر مستديرة بحيث يتم بردها من الطرف الى الداخل وليس العكس .

- برد الأظافر بشكل مربع وبرد الزوايا لتجنب الظفر الناشب .

- ينصح بقص الأظافر بعد الاستحمام حيث يكون كل من جلد الجسم والأظافر أكثر ليونة .

ارتداء الصنادل والأحذية

المطاطية المفتوحة هي

الملائمة لفصل الصيف،

ولكن هل تبدو أطراف

أصابعك حسنة المظهر؟

نقدم فيما يلي نصائح

للحصول على أقدام

صحية والتغلب على

مشاكل القدم الأكثر شيوعاً:
 

- التأكد من خلو القدم من أية التهابات فطرية، وذلك عن طريق تفحص كعب القدم أو ملاحظة أظافر القدمين بأن لا تكون سميكة أكثر من اللازم أو يكون لونها قد تحول إلى الاصفرار.

- يمكن الوقاية من الإصابة بالفطريات عن طريق غسل وتنشيف القدمين يومياً، علماً أن الاقتصار على ماء الدوش لا يكفي، بل يجب أن يتم غسل القدمين بالماء والصابون والليفة والمرور بها بين الأصابع، كما يجب تنشيف القدمين جيداً بمنشفة مخصصة والحرص على تنشيف المناطق مابين أصابع القدمين

- ينصح بوضع القدمين في ماء ساخن وملح لمدة نصف الساعة.

- ينصح لمن يعاني من تعرق القدمين بتغيير النعال الداخلية كل ستة أشهر.

- الحرص على تنظيف وترطيب منطقة الكعب باستمرار لمنع التشققات.

- يمكن التخلص من الدمامل والالتهابات إن وجدت عن طريق استخدام الأدوية المعتادة من الصيدلية أو الذهاب إلى اختصاصي العناية بالقدمين أو طبيب الجلدية لتتم إزالتها.

- يفضل قص أظافر القدمين بطريقة مستقيمة وليست منحنية لتجنب دخولها داخل الجلد، كما يجب التأكد من خلو الأظافر من أية التهابات.

- يفضل استخدام الاحذية ذات الكعب العريضة لكي تشعر القدم براحة أكبر وتبدو صحية أكثر.

- استخدم حجر القدم لإزالة الجلد الزائد والميت في كعب القدم.

- ينصح بين حين وآخر بالسير عاري القدمين لأنه يعتبر مساجا طبيعيا لهما، حيث يعمل على تقوية عضلاتها وإزالة الآلام عند التعرض للإجهاد، مع تحريك الأصابع بشكل دائم يعمل على إرخائها.

- يفضل شراء حذاء غير مدبب من الأمام أو ضيق لأنه يؤلم القدم بأكملها.

- ارتداء جوارب قطنية مع تغييرها يومياً.

- إن كنت ممن تنتفخ قدماه صيفاً بسبب الحرارة، فيجب تفادي الأحذية ذات الأشرطة والسيور لأنها تعيق الدورة الدموية


 باعتبار القدم موطئ الضغط وكونها تتحمل وزن الجسد بأكمله وتكون همزة الوصل بين الشخص والأرض لذلك فإن عليها ضغطًا كبيرًا ومجهودًا هائلًا لذلك فان الاهتمام بالقدمين واتباع النصائح التي تم ذكرها سابقا يحافظ على أقدامك صحية وجميلة وتستطيعين أن تستمتعي  بأوقاتك بكل راحة . 



اترك تعليقا